적당히 먹고 살자 이제 먹는 프로그램은 그만
몇십년을 살아보고 나니 알겠더군요. 요즘은 여러모로 참 반성을 많이 하면서 사는 것 같아요. 혹자는 먹고 싶은 것 맘대로 양껏 못 먹으면 무슨 낙으로 사느냐고 하지만, 그래도 어느 정도 절제는 필요한 것 같아요. 뭐든지 과하면 좋은 것은 없으니까요. 최근 들어 제가 관심을 가지고 꾸준히 실천하는 것은 적당히 먹고 살자라는 것이에요. 먹고 싶은 것을 안 먹고 살자는 것이 아니라 모든 음식을 먹되 적당히 먹자는 거죠. 사람의 신체도 결국 하나의 메커니즘으로 돌아가는거에요. 그렇다면 매일 매일 우리가 소비하는 에너지는 어떻게 보면 각 사람마다 일정하게 정해져있어요. 이 에너지만큼만 섭취를 하면 되는데요, 요즘 우리들은 너무 많은 음식을 탐욕스럽게 먹지 않나라는 생각이 들어요. 야채, 과일 위주로 많이 먹어라...
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2018. 9. 15. 22:54
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